В статье рассказывается о круговых тренировках, их правилах и преимуществах. Описывается влияние круговых тренировок на метаболизм и сжигание жира. Также приводятся противопоказания и рекомендации для начинающих. Круговые тренировки являются эффективным выбором для снижения веса и повышения рельефности мускулатуры, но не подходят для роста мышц и набора массы.